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4,70 €El yoga es una antiquÃsima disciplina que ha sido transmitida de maestros a discÃpulos a lo largo de los siglos; en la actualidad se ha convertido en una práctica destinada a conservar el equilibrio de la mente y el bienestar del cuerpo. Esta guÃa le enseñará las principales posturas y los ejercicios respiratorios más eficaces de una manera clara y sencilla. La práctica del yoga le ayudará a mejorar la respiración y corregir los defectos de postura. Además, le permitirá combatir el estrés, recuperar la armonÃa interior y mantener o restablecer su equilibrio psicofÃsico.
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