MINDFULNESS PARA LAS MUJERES

MINDFULNESS PARA LAS MUJERES. Estructura tu mente, simplifica tu vida y encuentra tiempo

Nº:
00
Editorial:
Kairos
Año de edición:
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-9988-573-5
Páginas:
376
Encuadernación:
RUSTICA
Idioma:
CASTELLANO
Ancho:
200
Alto:
130
Disponibilidad:
DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días)
Colección:
PSICOLOGIA

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Una guía única para mujeres que quieren darse un pequeño respiro en sus frenéticas vidas.
 Las mujeres estamos bajo una presión sin precedentes: sin tiempo, haciendo malabares para llegar a todo ?y estar en todo?, atendiendo infinitas exigencias? Este es un mundo en el que debes estar disponible 24 horas al día, 7 días a la semana, una presión que socava  aquellas cosas esenciales que todas anhelamos: ser felices, relacionarnos, sentirnos vitales, queridas o envueltas por una sensación de sosiego y paz. No es de extrañar que tantas de nosotras nos sintamos exhaustas, estresadas o desbordadas.
 La buena noticia es que podemos recuperar la calma y la felicidad en nuestras ajetreadas vidas. Esta posibilidad se encuentra a nuestro alcance, a tan solo un paso, a tan solo un respiro. El mindfulness es un potente antídoto para la ansiedad, el estrés, el agotamiento y la depresión. Puede ayudarnos a sentir mayor satisfacción en la vida e incluso reducir comportamientos autodestructivos y de adicción.
 Siguiendo los sencillos ejercicios de Mindfulness para las mujeres te sentirás más feliz, menos estresada, más segura, capaz y a gusto, contigo misma y con la vida. Comprobarás que los resultados del mindfulness hablan por sí solos.

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